早いもので、もう来年4月のレースのエントリーです。ここ3,4年連続でかすみがうらマラソンにはエントリーしていますね。日帰りで行けて、記録を狙いやすいコース(少し単調ですが。。)で、お土産のたくさん。それにエントリー料も￥7,000- とリーズナブルということでエントリーしない理由がありません。
とはいえ、快心のレースとなるとなかなかありません。記録狙いで突っ込んで20kmあたりで自滅というパターンが多いですね。今振り返ってみると、予行練習が足りないのか、当日の実力値を掴めないままオーバーペースで走ってたケースばかりです。練習記録を見ると去年の直前3月の月間走行距離は172kmと自分にとっては多めに走っていました。レース2weeks前に30km走もやってましたね。その前の1, 2月がともに120kmくらいだったので、冬場に練習量が減ったのがパフォーマンス低下につながったかもしれません。今回は練習量は減らさず。さらにレースにあわせたコンディショニングを心掛けたいですね。どちらかというと、さいたま以降はレースない分、走行距離を稼ぎたいですね。
12, 1, 2, 3 月は 月間180kmオーバー目指しますか。疲れを溜めない走り方と体のケア考えないといけませんね。
でわ。
