早いもので右足をケガして4カ月が過ぎました。
まだまともに歩けません！
というのも当初ケガをした足の裏あたりの痛みは引いたのですが、ケガの箇所をかばって歩いていたら、他の筋肉が緊張してしまい駆動域がおかしくなり変な歩き方になってしまいました。
現在は右足指の付け根あたり母指球あたりが張っています。
生活をする上で歩く必要があるので、なかなか治りません。
整体に通って張ってる筋肉をほぐすのですが、歩くたびにまた張るのでここ一カ月はセルフマッサージを毎日するように切り替えました。その甲斐あってか張りについては随分よくなりました。
整形外科で再診をしてもらいましたが、異常はみつからなかったので、とりあえず変な歩き方にならないようテーピングをしてもらいました。プロにテーピングしてもらうと全然違いますよね。足が内側に入っていたので、外向きにテンションがかかるようにテーピングをしてもらいました。
自分でやろうとすると、朝時間がないのと、自分で張るのが難しく長続きしませんでした。結局、併せてかったインソールが一番手間いらずで、足の裏にかかる負担も減り効果が大きかったです。
12月も完全休養で、新年から練習復帰できるようケアに努めます！
