新年も明けてひと月が経ちました。右脚の痛みはなくなりましたが、まだ歩くときにかばって歩こうとして変な歩き方になってしまいます。ので、まだまともに歩けていません。普通に歩く練習をしてます。整骨院の先生からは左右の脚の筋肉のアンバランスさから変な歩き方になっているので、筋力をつけるトレーニングをするように言われました。
確かに痛みはないのに未だに左脚に体重かけて歩いてしまっています。頭では右に体重かけているのですが。。右脚の送り方もおかしく、歩くときに膝が右外に開いてしまいます。ここらへんは内転筋が弱ってて外に引っ張れてそうです。しばらく筋トレしてフォーム(とっていも歩き方)作りですね。
週末に歩く練習をしてときに隣の川をカルガモが優雅に泳いでました。私が歩くより速かったです。
