とうとう2021年も走れないまま終わってしまいました。リハビリに通う目的で新規の整形外科に行ったらレントゲン-> 骨異常なし -> 筋膜リリース用のローラー 1600円を勧められ。リハビリに通う展開に持っていけず。別に訪れた整骨院ではアーチの異常な落ち具合から10万円のインソールを勧められました。数万円なら即決でしたが、さすがに帰宅後「まずもう少し安いインソールで試して効果なければ考える」という結論になりました。一年前に市販のインソールでは改善しなかったので、セミオーダーできるお店を年始に予約しました！！来月のブログには状況をお伝えできると思います。
2021年振り返って
まさか今年一年もまともに歩けないとは予想外でした。リハビリや歩行トレーニングをしていましたが、一瞬きれいに歩けれるのですが、数キロレベルで出来ないんですよね。足底の筋肉が弱くアーチが下がってしまい、それを庇って変な歩き方なってしまうメカニズムは掴んでいるのですが、アーチが戻ってきません。もともとアーチが低いのでジョギング始めたころもタオル掴みして強化したのを再強化している状況です。インソールとあわせて気長に続けるしかななそうですね。
- 2022年目標： ハーフ完走できるレベルまで復活
それでは皆さんよいお年をお迎えください。
