新年の更新もしないまま明日から２０２２年２月になります。今更年始の挨拶も何ですが、初日の出の写真がありましので、２０２２年の最初の投稿スタートです。
とは言っても相変わらずまともに走れておりません。年末あたりから靴のすり減りによる買い替えついでにセミオーダーのインソールを作りました。そのまま店員さんに勧められるまま、靴底が捻りにくいという靴まで購入しました。靴は２月に入ってからの受取となり、その場で足形取って成型したインソールをいつものシューズに入れてここ一カ月履いてます。効果はどうかというと。。いきなり改善するはずもなく。普通の歩き方をしようとするのですが、普通の接地で負荷がかかるのか、しばらくするとつま先接地になってしまいます。うーん専用シューズに入れれば歩き方自体改善させるかなー足首が硬い感じがするので、定期的に膝裏や足裏、脛周りの筋肉をお灸でほぐすようにしています。どこまで続けられるやら。
