今年の春から通い続けた整体ですが、半年以上続けて効果の限界が見えたので10月で終了としました。最後は鍼＋電気までやったのですが、改善せずでした。残念。最近は右足の外側で接地してしまい、内側アーチが使えていないのが問題です。まあこの状態では走るまでは程遠いですね。今後は筋膜リリース用のマージボールで筋肉ほぐしながら補強ポイントを筋トレで進めます。ハリがあるとかばって歩くのでと思い整体でリリースに専念しましたが、足りない筋力はつけるしかないということに気が付きましたので方針転換です。効果出てくるまでしばらくガマンですね。
