本日の練習 15km (TJR284)

イントロ
すっかり日が昇るのが早くなりましたね。今朝は二度寝をして7時に走り始めたのですが、もうすでに暑かったですね。
最近は、走ってる途中でアイスを買うのが楽しみです。

[距離内訳] 5km: ポイント走(全速), 残り: ペース走(平地　5:00 min/km)
明日は東日本国際親善マラソンもあるので、ここまでということで。

でわ。