[イントロ]
週3でブログ更新と思っているのですが、なかなか更新できませんね。ネタはあるのですが、内容や構成を考えて入力しアップすると、そこそこ時間が必要なんですよね。更新の仕方も含めやり方考えないといけませんね。
そろそろ12月のレースのエントリーが始まります。
エントリー情報
さいたま国際マラソン: 2019/05/20 12:00-
湘南台国際マラソン: 2019/05/25 20:00-
例年だと、さいたまは余裕があるので帰宅後ですね。湘南は土曜の晩にスタンバイしとかないといけません。よく考えたら、何年振りかの帰省中のはず。携帯から行えると思いますが、結果はいかに! どちらも取れたら、12月は2週連続でレースとなります。疲労を溜めないようにしないといけませんね。
[本日の練習]
以前より脚の回転が速くなったのか、最大3:50min/km出てました(キープは。。)。ここでスタミナ使いすぎたか、ペース走 後半 ペースのキープが出来てませんでした。本当は20km走るつもりでしたが、18kmで諦めました。
ポイント走を取り入れてからTJR284の使用量が増えて、多分600km越えしています。踵のヘリが目立ってきました。ここまで履くとインソールもヘタって、アウトソールの溝も怪しいです。そろそろ次のを探そうと思います。同じモデルは鉄板なので、もう一足併用したいですね。
ケガというほど深刻ではありませんが、通勤途中の階段で大腿四頭筋とてょうようきんあたりに痛みがありました。取り敢えず整体に行ってきます。
でわ。
